El NAD+ es una coenzima que ayuda a convertir en energía los alimentos que ingieres. También contribuye a la reparación del ADN y a la expresión génica. Los niveles de NAD+ disminuyen a medida que envejeces, pero hay cosas que puedes hacer para aumentar tus niveles de forma natural.
¿Qué es el NAD+?
El NAD+ es un compuesto esencial para la producción de energía, la reparación del ADN y otros procesos celulares. También es la abreviatura de nicotinamida adenina dinucleótido, que es un trabalenguas pronunciable pero importante de entender. El NAD+ se encuentra en todas las células de tu cuerpo y desempeña muchas funciones diferentes en el organismo:
- Por ejemplo, te ayuda a mantener sanas las células del hígado, protegiéndolas de los daños causados por el abuso del alcohol o las sustancias químicas tóxicas.
- También puede protegerte contra el estrés oxidativo (un proceso en el que los radicales libres atacan a otras moléculas), aumentando la capacidad de tu sistema inmunitario para combatir infecciones y enfermedades como el cáncer o las cardiopatías.
¿Qué hace el NAD+ por tu cuerpo?
El NAD+ es una coenzima que ayuda a transferir electrones en las células. También ayuda a regular el metabolismo y la producción de energía celular, y se encuentra en todas las células vivas.
A medida que envejecemos, nuestro cuerpo produce naturalmente menos NAD+. Esto puede repercutir negativamente en nuestra salud debido al papel que desempeña el NAD+ en la regulación del metabolismo, así como en otras funciones cruciales en todo el organismo. De hecho, una de las principales formas en que nos afecta el envejecimiento es disminuyendo los niveles de NAD+, lo que se ha relacionado con músculos débiles y mala memoria, junto con otros síntomas asociados al envejecimiento (1). Afortunadamente, puedes aumentar tus niveles tomando suplementos como el Ribosido de Nicotinamida, diseñados específicamente para este fin.
¿Cómo puedes aumentar tus niveles de NAD+?
Aumenta tus niveles siguiendo una dieta sana, haciendo ejercicio regularmente y durmiendo bien. También puedes tomar suplementos o recibir una infusión intravenosa de NAD+.
Unos niveles más altos de NAD+ en tu sistema pueden ayudarte a mantenerte más sano y con más energía.
El NAD+ es una coenzima esencial para la producción de energía. Se encuentra en todas las células del cuerpo, y sus niveles disminuyen con la edad. Pero si quieres mantener tu organismo funcionando al máximo rendimiento, aumentar los niveles de NAD+ puede serte útil. El NAD+ puede potenciarse tomando suplementos (disponibles sin receta u online), comiendo alimentos ricos en vitamina B3 (niacina), haciendo ejercicio regularmente y practicando yoga.
Conclusión
El NAD+ es una molécula poderosa que puede tener un gran impacto en tu salud y bienestar. El papel más importante que desempeña es el de coenzima esencial en la producción de energía.
